jak zrobic

[...] lepiej zrobić 300m? Lepiej to u mnie wygląda jeżeli chodzi o teren lepiej wymierzone. A co do tych 600m to mam około 550m może być? :P W sobote i niedziele myślałem wolne ale jak macie jakieś pomysły to proszę ;D 3 kwietnia trucht rozgrzewka 10x60m podbiegi Tym razem podbiegły poszły mi bardzo dobrze :D Pół sprintem je wykonywałem - jest ok.

Oczywiscie mam zamiar wszystko zrobic z glowa zeby bylo ladnie i jak najlepiej dla zdrowia. Oczywiscie Clomid jest i Nolvex w pogotowiu na wrazie jakis niechcianych skutkow. Wiek : 18 Waga : 88 kg Wzrost : 180 cm Obwód klatki : 114cm Obwód ramienia : 41cm Obwód talii : 90 cm Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : 2 lata Ilość spożywanego [...]

Michail to co odradzasz mi typyowy trening na siłe, trening jaguara bym z checia zastosował, a mógbym np. na mse zrobic cos takiego ze zredkowac powtorzenia czyli z 8-10 na 6-4 jak by bylo z masa a jak z siła ??? -------------------------------- http://www.pajacyk.pl/ poprostu wejdz i kliknij

zależy jak została oficjalnie zakupiona i w jakim celu, najlepiej w gminie się gdzieś zapytać czy coś Jak myślisz da się coś z tym zrobić?

Stezenie stezeniem trudniej nabrac 4ml do strzykawki czy jak bo ja problemu nie widze. No wlasnie lodzianin wyjasnij to jak to zrobic wkoncu. Zmieniony przez - borad882 w dniu 2010-04-08 14:07:49

Dobra ogolnie to dzis juz jest wszystko ok, nic mnie nie boli ani nic, jedynie jak napinam brzuch to przy rozluznieniu po prawej obok biodra mnie lekko boli ale jest git. Jutro normalnie moge zrobic trening czy...? wczoraj odpuscilem edit. sprawdzilem, juz nawet przy rozluznianiu nic mnie nie boli, ze mnie to jest panikarz jednak }:-( }:-( [...]

Jeśli chodzi o badania o wszystko jest jak najbardziej ok. Wiem, że 4 kg to żadne obciążenie ale na chwile obecną nie mogę nic z tym zrobić, od maja może jakoś oganę to, żeby dojeżdżać na siłownie do miasta obok. Jedzenie to rzeczywiście masakra, staram się, ale dalej pokutuje wbijanie do głowy że im mniej tym lepiej. A co do redukcji, to na [...]

daj normalne fotki , pozy na 1 nic nie widac na 2 pozostalych widac przod na luzie masz na pewno samowyzwalacz wiec postaraj sie zrobic pare fot z jego"uzyciem" a jak nie to , niech ktos Ci zrobi - ta pierwsza to totalnie zamazana

zalezy kto jak rozumie dobrą technike przylkad robisz wyciskanie i za kazdym razem odbijasz sstrasznie od klatki sztange = zła technika ale jak robisz normalnie i zalozmy w ostatniej serii chcesz sobie w ten sposob troche pomoc to imo ok albo inny przyklad robisz wioslowanie zalozmy z 80kg płynnie, kiwanie tulowiem jest minimalne = wg mnie ok!!! [...]

Wcale mi nie chodzi o jakąś gimnastyczną technikę, bo sam takowej nie znam i pewnie też bym nie potrafił takich zrobić dużo. Chodzi mi tylko o lekkie utrudnienie, bo przyjdzie nagle 30 osób, każdy da filmik po 15 minut i nagle wychodzi 8 godzin oglądania filmów przez admina ^^ pozatym ja nie widzę sensu w robieniu niepoprawnie technicznie [...]

Ja jak narazie nie mam czym zrobic tych zdjec, zeby do kompa je dac, ale moze kiedys :) Sog za fotki.

j/w przydaloby sie 20 tego prolo, na upartego jednak jak nie masz zadnej opcji dorzucic wiecej, moglbys zrobic cos takiego: 1-10 deca 200mg e7d 1-10 enan 100mg e7d okres poltrwania testa to 5-7 dni, wczesniej nie miales stycznosci z testosteronem wiec od biedy byloby ok. zalezy jaki masz cel i jak do tego podchodzisz...dodam ze sam robilem jakis [...]

[...] jedną z niewielu osób, które kojarzą latanie z bieganiem, aczkolwiek jest w tym troche racji. Z drugiej strony zauważ ,iż jest tam napisane dyscypliny kontuzjogenne, a jak wyciągu nie ma to można sobie krzywde czasem zrobić . Nie chciałem tez Cie zwyzywać, tym bardziej ,że glajtujesz , no ale jak tak można "wozić dupe " - to było [...]

[...] Jak dla was paratotniarstwo to super-, hiper- ekstremalnie niebezpieczny sport.. to ok. A dla mnie latanie to sama przyjemność.. żadna ekstremalność. Bo to że skrzydło czasem swe właściwości lotne zmienia to nic niezwykłego.. zaklapi to i odda Ekstremalny to się ten sport może zrobić, jak ktoś w Cb chce polatać.. a takich co chcą nie ma PERUN

[...] zrobić. Mi wyszło tak np: Aby utrzymać wagę Kalorie 2843.94 Węglowodany 55% 1564.17kcal = 391.04gram Białko 15%% 426.59kcal = 106.65gram Tluszcz 30% 853.18kcal = 94.8gram a jak liczyłem sam: Białko 140g Węglowodany 381g Tłuszcze 63,5 Razem dało to 2403,5kcal i bym mógł jeszcze coś dodać bo celował bym na początek redukcji -300kcal od [...]

Zgadzam się, większość (jak nie wszyscy) użytkownicy z dobrymi brzuchami, na tym forum, katowała go porządnie na początku. Jak już zbudowali jakieś solidne podstawy, dopiero zaczynali go "olewać". Siady i martwy, nadają się świetnie do "utrzymania" mięśni brzucha, ale żeby ten brzuch jakoś estetycznie wyglądał najpierw trzeba go mimo wszystko [...]

[...] Środa: barki + brzuch Czwartek: plecy + przedramie Piatek: triceps + brzuch Ćwicz progresją systemem 12x10x8x8, ja tak robie i ładnie idzie, możesz też robić 12x10x8x6, no a jak chcesz zrobić 5 serii(to jest max, więcej raczej nierób w jednym ćwiczeniu) to 12x10x8x8x6. Aha wybierz sobie np. po 3 ćwiczenia na każdą partie. Tylko ze tak, Plecy, [...]

Fenomen_PL jesli według ciebie ron nic dla kulturystyki nie zrobił to sory ale niewarto sie wdawac w gatke z takim tymkiem jak ty, 8 był obwołany najlepszym kulturysta na swiecie i wciagnoł ja na nowy poziom, co mugł wiecej zrobic, zagrac terminatora? to raczej kulturystyce nie pomogło a przyzpozyło sławy arniemu jako napakowanemu komando-cyborga [...]

nie żałuję, mam q10, acard, witaminy, omega-3, żurawinę, b6, po prostu chcę to zrobić jak najlepiej

[...] scrambler i ogólnie bardziej 'glebisty' zapaśnik był. %-) Stąd problemy ze sprowadzeniem nawet dość prostych cieciów wejściem w nogi bo wolne i w ogóle. Ale i dzięki temu jak już ktoś wejdzie w zwarcie, to go 'ma' no i z takim Maią nawet sobie poradził na glebie. No ale jak Chael będzie chciał trzymać dystans i boksować, to zapewne Munoz nic z [...]